📋 Planner de Domingo
Bônus 3
0 de 9 passos concluÃdos
Marque cada etapa enquanto prepara a semana.
Escolha as 7 receitas da semana.
Faça uma lista única de compras.
Separe os ingredientes por receita.
Cozinhe sem sal, alho, cebola ou temperos.
Deixe os alimentos esfriarem antes de porcionar.
Identifique cada pote com receita e data.
Refrigere o que será usado primeiro e congele o restante quando apropriado.
Descongele de forma segura e não deixe alimento perecÃvel por horas em temperatura ambiente.
No domingo seguinte, confira o estoque e repita o processo.
Receitas escolhidas
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Mapa de congelamento
Pote 1
Pote 2
Pote 3
Pote 4
Pote 5
Lista de compras
InÃcio
Explorar
Cardápio
Favoritas
Bônus